申博sbc66登入:哪些零食吃了不会胖?好美味真营养的女士营养软糖不妨试试!

发布时间:2019-7-26 阅读(28)
摘要:现在随着生活的提高,大家对食物的要求也是越来越多,特别是对食物的色香味方面。很多零食都能够满足这些要求,所以零食非常受大家的喜爱,特别是非常受一些女生的喜爱,但有些零食中又含有太多的添加剂,吃多了热量高,容易长胖。那么究竟哪些零食吃了不会长胖又健康呢?
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现在随着生活的提高,大家对食物的要求也是越来越多,特别是对食物的色香味方面。很多零食都能够满足这些要求,所以零食非常受大家的喜爱,特别是非常受一些女生的喜爱,但有些零食中又含有太多的添加剂,吃多了热量高,容易长胖。那么究竟哪些零食吃了不会长胖又健康呢?


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想要吃零食又不想发胖,这几种零食要牢记:

一、豆腐干

大家都知道豆腐干里面含有的最多的成分就是蛋白质的,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高,所以在瘦身期间也可以吃,不仅不会发胖,还能够促进人体的肠胃蠕动,排出多余的垃圾毒素,这样也会让体内的脂肪减少。

 

二、蓝莓

蓝莓是非常好吃的一款食物,吃起来酸酸甜甜的口感非常的好,如果经常吃蓝莓的话,不仅能够让你的皮肤更加水嫩,而且蓝莓里富含的花青素,还能够起到保护微血管改善眼睛供血的作用。所以在日常生活中,女生嘴馋的时候可以吃一些,蓝莓热量很低,就算多吃也是不会长肉的。


三、酸奶

酸奶,是牛奶经过乳酸菌发酵而成。酸奶中含有一定量的有机酸,能促进胃酸的分泌,对食物的消化有帮助,同时酸奶也有润肠的作用,对便秘有缓解作用。但要注意的是,现在市面上的大部分酸奶厂商都会因为想改善酸奶口感而加入大量糖,酸奶本身不会长胖,但加了这么多糖以后,就会成为糖衣炮弹哦,还需适量饮用。


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四、樱桃

樱桃含有的蛋白质、碳水化合物、钙、磷比苹果、梨、橘子、葡萄中的含量约高20倍;维生素A也比苹果、橘子、葡萄高出4-5倍;B族维生素、维生素C的含量也很丰富。其含铁量更是傲居各种水果之首。


而樱桃家族中的针叶樱桃更被誉为“植物维C果王”,每100g新鲜针叶樱桃所含维C超过1000mg,是柑橘的35倍,草莓的21倍,也比被认为维生素C极高的猕猴桃高16倍,其吸收性和利用率也远超其它来源维生素C。此外,针叶樱桃还含有钙、磷、铁、类胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素P等营养元素,对人体也是极好。


但由于针叶樱桃对于生长环境要求较高,我们在身边的超市里是比较难买到的,但现在汤臣倍健推出了一款女士营养软糖——针叶樱桃维C软糖,可以帮助我们更方便的摄入营养。


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每粒汤臣倍健针叶樱桃维C软糖含有20mg维生素C,等同于一颗90g柠檬的维生素C含量,独特的针叶樱桃清香萦绕口腔,咬起来软糯有劲,仿佛针叶樱桃果汁迸发满口,带来美妙的酸甜滋味。每天食用几粒,轻松补充维生素C,不含蔗糖,爱美人士也不用担心会发胖。


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